Fitness
Fitness ist ein elementarer Bestandteil bzw. die Voraussetzung für sportliche Leistungen im Sportunterricht. Im Alltag bildet eine gute Fitness das Fundament für eine gute allgemeine Leistungsfähigkeit über den ganzen Tag.
Ein hohes allgemeines Fitnessniveau ermöglicht längere Belastungszeiten physisch und psychisch durchzustehen und führt zu einer schnelleren Regenerationdes gesamten Körpers nach körperlichen Beanspruchungen (Adaption).
Das Schülervideo zeigt Eindrücke aus dem Schuljahr 2016/2017 vom Beruflichen Gymnasium der Jahrgangsstufe 13.
Die Schülerinnen und Schüler haben von September bis November Fitness-Workouts mit Handouts geplant. Die Zielsetzung der Trainingsplanung hatte zum Ziel, die allgemeine Fitness zu steigern sowie eine Leistungsüberprüfung mit Seilspringen und Liegestütz zu absolvieren.
Den Schülerinnen und Schülern hat es sichtlich Spaß gemacht und alle konnten ihr allgemeines Fitnessniveau erfolgreich steigern.
Viel Spaß beim Anschauen!
Alexandros Antoniadis
Stand: 05/2017
