M E D I T A T I O N für Abiturienten 2021

Wir möchten Sie mit unserem Angebot in der für Sie „innerlich aufwühlenden“ Zeit vor dem schriftlichen Abitur unterstützen und bieten Ihnen praktische Übungen der Meditation an. An vier Terminen lernen Sie mit unterschiedlichen Schwerpunkten Ihre innere Ruhe zu finden und wecken die inneren Ressourcen durch bewusstes „In-sich-gehen“. Im Sitzen, Stehen und Gehen erfahren Sie Übungen zur Atmung und der inneren Achtsamkeit aus dem tibetischen Buddhismus, der christlichen Meditation, Gehirngymnastik, Kinästhetik und dem Yoga. Alle Übungen können im Anschluss an den Workshop auch selbständig zu Hause durchgeführt werden.

Zur Auswahl stehen vier Termine. Es können maximal zwei Termine von einer Person gebucht werden. Für die Zeit des Workshops werden Sie freigestellt und gelten im Unterricht als nicht fehlend.

  1. Termin: Dienstag, den 19.01.2021 (Krämer, Schmidt)
    von 13.30 Uhr – 16:30 Uhr im Raum A213
    Schwerpunkte: Mentale Entspannung und Umgang mit Stress

  2. Termin: Mittwoch, den 27.01.2021 (Lappe, Schmidt)
    von 13:30 Uhr – 16:30 Uhr im Raum A213
    Schwerpunkte: Schlafstörung beheben und Konzentration fördern

  3. Termin: Freitag, den 05.02.2021 (Lappe, Schmidt)
    von 8:00 Uhr – 11:15 Uhr im Raum A213
    Schwerpunkte: Umgang mit belasteten Gefühlen, Achtsamkeit

  4. Termin: Mittwoch, den 10.02.2021 (Schmidt, Zimmer)
    von 13.30 Uhr – 16:30 Uhr im Raum A213
    Schwerpunkte: Motivationsmangel und Müdigkeit

Anmeldung ab sofort : Petra.Schmidt@fls-wiesbaden.de
Die Teilnehmerzahl ist jeweils auf 10 Personen begrenzt.
Wir freuen uns auf Euch!!

Petra Schmidt, Kathrin Lappe, Martina Krämer und Uwe Zimmer
Stand 12/2020